Consideraciones a saber sobre pausas activas rítmicas
Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala cerca de el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Pasas horas sentadas frente al ordenador y olvidas algo fundamental: hacer un pequeño similaréntesis, una costumbre fundamental que todos deberíamos tener grabada a fuego. Así lo explica